똥 색깔이 이상하다!(feat.대변으로 보는 건강상태!)

대변으로 보는 나의 건강상태

평범한 사람이라면 하루에 1번 혹은 그 이상 대변을 본다.

하지만 굳이 변기 속에 있는 더러운 똥을 유심히 보지는 않을 것이다.

대변의 색을 확인하는 것은

우리의 건강상태를 바로 체크할 수 있고 간편한 방법 중에 하나로

대부분의 질병을 색만 보고 확인할 수 있으니

한번 체크해보도록 하자!

• 철분이 가득한 시금치, 케일, 브로콜리를 많이 섭취할 경우

• 스트레스성으로 장에서 대변을 평소보다 빨리 배출하는 경우

• 살모넬라균, 노로바이러스 등 균들이 담즙 분해를 억제하여 녹색 대변을 만듬

의심 질병 : 식중독, 과민성 대장증후군, 기생충/바이러스 감염

• 불닭볶음면이나 엄청 매운 음식을 먹었을 경우

• 치질 혹은 직장 출혈

• 암

의심 질병 : 직장암, 결장암, 대장암, 치질

• 과도한 철분제 섭취 시

• 과도한 다이어트로 인해 독소 배출

• 위나 십이지장 식도에서 출혈이 발생한 경우

• 과도한 육류 섭취 시 발생

의심 질병 : 위궤양, 위염, 간경변, 역류성 식도염

• 기름기가 많은 음식을 섭취할 경우

• 췌장이나 담도에 문제가 생긴 경우

• 머스터드 및 인공색소로 인해

의심 질병 : 소화흡수장애

• 매우 건강

1. 규칙적인 식습관 지키기

2. 유산균 챙겨 먹기

3. 하루에 운동 1시간 이상 하기

4. 식이섬유 챙겨 먹기

5. 하루에 물 1L 마시기

6. 찬 음식은 피하기